Que manger pour traiter l'aménorrhée
L'aménorrhée est un problème gynécologique courant chez les femmes, qui peut être causé par divers facteurs, tels que des troubles endocriniens, la malnutrition, un stress excessif, etc. Une bonne alimentation peut aider à améliorer les symptômes de l'aménorrhée. Vous trouverez ci-dessous les sujets d'actualité et le contenu d'actualité sur le traitement de l'aménorrhée au cours des 10 derniers jours sur Internet, combinés à des données structurées pour vous fournir une référence.
1. Causes de l’aménorrhée et principes de régulation alimentaire
L'aménorrhée est généralement divisée en aménorrhée primaire et aménorrhée secondaire. L’essentiel du conditionnement alimentaire est de compléter la nutrition et de réguler le système endocrinien. Voici les principes courants de conditionnement alimentaire :
| Principes de conditionnement | Consignes spécifiques |
|---|---|
| Supplément de fer | Une carence en fer peut entraîner une anémie, pouvant conduire à une aménorrhée. Il est recommandé de manger davantage de foie d'animaux, d'épinards, etc. |
| Augmenter l'apport en protéines | Les protéines sont la base de la synthèse hormonale. Vous pouvez manger plus d’œufs, de poisson et de haricots. |
| Mangez des graisses saines | Une consommation modérée de noix, d’huile d’olive, etc. peut aider à équilibrer les hormones. |
| Suppléments de vitamines | La vitamine B et la vitamine E jouent un rôle important dans la régulation du système endocrinien. |
2. Aliments recommandés pour traiter l’aménorrhée
Selon de récentes discussions brûlantes, les aliments suivants sont considérés comme utiles pour améliorer l’aménorrhée :
| nom de la nourriture | Efficacité | Recommandations alimentaires |
|---|---|---|
| haricots noirs | Riche en phytoestrogènes, régulateurs endocriniens | Peut être utilisé pour cuire du porridge ou faire du lait de soja |
| dattes rouges | Reconstituer le sang et nourrir la peau, améliorer le Qi et la carence sanguine | 5 à 10 gélules par jour, peuvent être associées au goji |
| Angélique sinensis | Favoriser la circulation sanguine et réguler les menstruations, médecine traditionnelle chinoise | Préparez de la soupe ou du thé, 3 à 5 grammes par jour |
| graines de lin | Riche en Oméga-3, régule les hormones | 10-15 grammes par jour, du yaourt peut être ajouté |
| thé au gingembre | Réchauffe les méridiens, dissipe le froid et favorise la circulation sanguine | 1 à 2 tasses par jour, à boire avant les règles |
3. Programmes de thérapie diététique récemment populaires
Les traitements diététiques suivants contre l’aménorrhée ont récemment fait l’objet de nombreuses discussions sur Internet :
| Nom du programme | Composition des aliments | Méthode de préparation | Personnes concernées |
|---|---|---|---|
| Soupe aux haricots noirs et dattes rouges | 50 g de haricots noirs, 10 dattes rouges, 15 g de goji | Faire bouillir tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient tendres, un bol par jour | Aménorrhée par carence en Qi et en sang |
| Thé aux œufs d'Angélique | 5 g d'Angelica sinensis, 1 œuf, quantité appropriée de cassonade | Faire bouillir l'angélique dans l'eau, incorporer les œufs et ajouter de la cassonade au goût | Aménorrhée par carence sanguine |
| Boisson au gingembre, aux dattes et au longane | 3 tranches de gingembre, 5 dattes rouges, 10g de longane | Infusez avec de l'eau bouillante et buvez à la place du thé | Aménorrhée de constitution froide |
4. Précautions
Lors du traitement de l'aménorrhée, vous devez faire attention aux points suivants :
1. Les causes de l’aménorrhée sont compliquées. L'aménorrhée grave ou à long terme doit consulter un médecin à temps. L'ajustement alimentaire n'est qu'un moyen auxiliaire.
2. Le plan de thérapie diététique doit être choisi en fonction de la constitution physique de l’individu. Différents ingrédients conviennent aux constitutions froides et aux constitutions chaudes.
3. Pendant la période de conditionnement, vous devez maintenir un horaire régulier et éviter les régimes excessifs ou les exercices intenses.
4. Certaines matières médicinales chinoises comme l'Angelica sinensis, le carthame, etc. sont contre-indiquées pour les femmes enceintes. Vous devriez consulter un médecin avant utilisation.
5. Il faut 1 à 3 mois pour maintenir un régime alimentaire avant de voir des résultats évidents. Ne vous précipitez pas pour obtenir des résultats.
5. Sujets d'actualité récents
Selon le suivi des données sur l'ensemble du réseau, les discussions populaires sur le traitement de l'aménorrhée au cours des 10 derniers jours incluent également :
1. Méthode de massage par points d'acupuncture pour réguler l'aménorrhée à l'aide de la médecine traditionnelle chinoise
2. Recherche sur l'effet du yoga sur l'amélioration de l'aménorrhée
3. Analyse de la relation entre le stress au travail des femmes modernes et l’aménorrhée
4. Avertissement des cas d'aménorrhée causées par un régime et une perte de poids
5. Recherche sur la corrélation entre le syndrome des ovaires polykystiques et l'aménorrhée
Grâce à une alimentation raisonnable et à un mode de vie sain, la plupart des aménorrhées fonctionnelles peuvent être améliorées. Cependant, il convient de noter que si l'aménorrhée dure plus de 3 mois ou s'accompagne d'autres symptômes, vous devez consulter un médecin à temps pour exclure la possibilité d'une maladie organique.
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